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  1. Gymnastique Rythmique 6/8 ans

    Mercredi

    de 12h00 à 13h00
    avec Cassen Lorraine
    Discipline sportive à composante artistique, la gymnastique artistique et rythmique est le rêve de beaucoup de petites filles ! Par le maniement de bâtons ou de ballons, la pratique de la gymnastique artistique est affaire de souplesse, roue, équilibre mais aussi de chorégraphie et d'adresse. Encadré par des enseignants de la Fédération Française de Gymnastique.
    645,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  2. Baby Gym 15/24 mois avec Parents

    Vendredi

    de 10h40 à 11h40
    avec Lillo Vincent
    Cours de babygym pour enfants ayant déjà acquis la marche et selon le programme de la Fédération Française de Gymnastique, et avec la présence requise des parents (ou d'un adulte accompagnateur de confiance) à chaque séance. Les cours de Babygym favorisent les habilités motrices naturelles des tout jeunes enfants tout en leur apprenant de s'intégrer dans un groupe et de répondre à l’autorité d’adultes autres que le parent. Marcher, courir, jouer, explorer, feront partie de l’activité, avec à la fin de la séance un retour au calme, en musique. Pour évoluer en toute sécurité, l'enfant devra venir avec une tenue sportive (short et débardeur) ainsi que les cheveux bien attachés. Une petite bouteille d'eau sera nécessaire pour la petite pause.
    650,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  3. Gymnastique 9/12 ans

    Mercredi

    de 18h30 à 19h30
    avec Cassen Lorraine
    Cours de Gymnastique pour les enfants qui souhaitent consolider leurs acquis de l'école et aller plus loin dans la pratique de ce sport complet qui allie souplesse, équilibre, et techniques (roulades / poirier / gainage). La gymnastique contribue au développement de la motricité et de la coordination des enfants tout en facilitant leur épanouissement, leur besoin d'action et de mouvement mais aussi une prise de confiance notamment à l'école ! Tenue souple recommandée. Les enfants peuvent être pieds nus ou en chaussettes.
    645,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  4. Krav Maga Initiation 8/11 ans

    Lundi

    de 17h30 à 18h30
    avec KM16
    Cours ouvert aux débutants ou confirmés, le Krav Maga est une pratique sportive intensive, idéale pour les personnes voulant se dépenser et attirés par les sports de combat et self-defense. Il est en effet est très apprécié par ceux qui en ont fait une pratique régulière. Les élèves vont apprendre les bases du self-défense pour éviter les blessures, venir à bout d’un assaillant, créer des parades, des contre coup de poing ou pieds etc. Ils apprendront notamment à faire des roulades avant et arrière d'esquive, se mettre en position de garde, adopter les positions de parades aux coup et aux saisies, provoquer la surprise. Le Krav Maga aide aussi à la gestion du stress et la confiance en soi : il s’agit d’une discipline physique mais aussi mentale. Attention à prévoir le Kit de protection Krav Maga pour chaque séance, accessible dans les magasins de sport.
    630,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  5. Capoeira 5/7 ans Initiation

    Lundi

    de 17h0 à 18h0
    avec Correira Santos Gilson
    Art martial afro-brésilien, la Capoeira est aujourd’hui une pratique festive, ludique et surtout sportive, mélange d'art martial et de danse acrobatique, le tout sur des musiques brésiliennes. Cette activité a tout pour plaire aux enfants, petits ou grands : elle leur apporte l'endurance et la souplesse, ils apprennent des sauts acrobatiques tout en ayant l'impression de danser.
    620,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  6. Yoga Alignement Débutants 9/12 ans

    Lundi

    de 17h0 à 18h0
    avec Beillaud Stephane
    Cours pour enfants débutants. Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), le Yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants. Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement. En outre, le fondateur a développé l’usage des supports (ceintures, briques, couvertures...) qui permet un meilleur apprentissage des postures. La méthode est systématique. Elle se développe très graduellement, et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal. Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration.
    650,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  7. Krav Maga 15/17 ans

    Lundi

    de 18h30 à 19h30
    avec KM16
    Cours ouvert aux débutants ou confirmés, le Krav Maga est une pratique sportive intensive, idéale pour les personnes voulant se dépenser et attirés par les sports de combat et self-defense. Il est en effet est très apprécié par ceux qui en ont fait une pratique régulière. Les élèves vont apprendre les bases du self-défense pour éviter les blessures, venir à bout d’un assaillant, créer des parades, des contre coup de poing ou pieds etc. Ils apprendront notamment à faire des roulades avant et arrière d'esquive, se mettre en position de garde, adopter les positions de parades aux coup et aux saisies, provoquer la surprise. Le Krav Maga aide aussi à la gestion du stress et la confiance en soi : il s’agit d’une discipline physique mais aussi mentale. Attention à prévoir le Kit de protection Krav Maga pour chaque séance, accessible dans les magasins de sport.
    645,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  8. Yoga Alignement Adultes Niveau Intermédiaire

    Lundi

    de 19h15 à 20h30
    avec Beillaud Stephane
    Cours pour élèves ayant déjà une pratique régulière de Yoga depuis quelques années. Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), le Yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants. Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement. En outre, le fondateur de ce Yoga a développé l’usage des supports (ceintures, briques, couvertures...) qui permet un meilleur apprentissage des postures. La méthode est systématique. Elle se développe très graduellement, et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal. Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration.
    690,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  9. Capoeira 8/12 ans

    Lundi

    de 18h0 à 19h0
    avec Correira Santos Gilson

    2 Places restantes

    Art martial afro-brésilien, la Capoeira est aujourd’hui une pratique festive, ludique et surtout sportive, mélange d'art martial et de danse acrobatique, le tout sur des musiques brésiliennes. Cette activité a tout pour plaire aux enfants, petits ou grands : elle leur apporte l'endurance et la souplesse, ils apprennent des sauts acrobatiques tout en ayant l'impression de danser.
    620,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  10. Krav Maga Adultes

    Lundi

    de 19h30 à 20h30
    avec KM16
    Cours ouvert aux débutants ou confirmés, le Krav Maga est une pratique sportive intensive, idéale pour les personnes voulant se dépenser et attirés par les sports de combat et self-defense. Il est en effet est très apprécié par ceux qui en ont fait une pratique régulière. Les élèves vont apprendre les bases du self-défense pour éviter les blessures, venir à bout d’un assaillant, créer des parades, des contre coup de poing ou pieds etc. Ils apprendront notamment à faire des roulades avant et arrière d'esquive, se mettre en position de garde, adopter les positions de parades aux coup et aux saisies, provoquer la surprise. Le Krav Maga aide aussi à la gestion du stress et la confiance en soi : il s’agit d’une discipline physique mais aussi mentale. Attention à prévoir le Kit de protection Krav Maga pour chaque séance, accessible dans les magasins de sport.
    690,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  11. Eveil Gymnique 3/4 ans

    Jeudi

    de 15h45 à 16h45
    avec Sarramona Alexandra
    L'ével gymnique, 2ème étape après la BabyGym, contribue au développement de la motricité et de la coordination des enfants tout en facilitant leur épanouissement et leur besoin d'action et de mouvement ! Une initiation à la gymnastique de façon ludique. L’enfant s’essaie à quelques agrès en mousse, adaptés à son âge. Cette activité lui permettra d'accroître son développement psychomoteur, d'apprendre la persévérance mais aussi d'avoir confiance en lui, de s'affirmer en respectant les règles de la socialisation. Tenue souple recommandée. Les enfants peuvent être pieds nus ou en chaussettes.
    620,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  12. Baby Gym Parents/enfants de 2/3 ans

    Mercredi

    de 10h0 à 11h0
    avec Cassen Lorraine
    Cours de babygym pour enfants ayant déjà acquis la marche et selon le programme de la Fédération Française de Gymnastique, et avec la présence requise des parents (ou d'un adulte accompagnateur de confiance) à chaque séance. Les cours de Babygym favorisent les habilités motrices naturelles des tout jeunes enfants tout en leur apprenant de s'intégrer dans un groupe et de répondre à l’autorité d’adultes autres que le parent. Marcher, courir, jouer, explorer, feront partie de l’activité, avec à la fin de la séance un retour au calme, en musique. Pour évoluer en toute sécurité, l'enfant devra venir avec une tenue sportive (short et débardeur) ainsi que les cheveux bien attachés. Une petite bouteille d'eau sera nécessaire pour la petite pause.
    650,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  13. Baby Gym Parents/enfants de 2/3 ans

    Vendredi

    de 9h40 à 10h40
    avec Lillo Vincent
    Cours de babygym pour enfants ayant déjà acquis la marche et selon le programme de la Fédération Française de Gymnastique, et avec la présence requise des parents (ou d'un adulte accompagnateur de confiance) à chaque séance. Les cours de Babygym favorisent les habilités motrices naturelles des tout jeunes enfants tout en leur apprenant de s'intégrer dans un groupe et de répondre à l’autorité d’adultes autres que le parent. Marcher, courir, jouer, explorer, feront partie de l’activité, avec à la fin de la séance un retour au calme, en musique. Pour évoluer en toute sécurité, l'enfant devra venir avec une tenue sportive (short et débardeur) ainsi que les cheveux bien attachés. Une petite bouteille d'eau sera nécessaire pour la petite pause.
    650,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  14. Eveil Gymnique 3/4 ans

    Vendredi

    de 15h45 à 16h45
    avec Sarramona Alexandra
    L'ével gymnique, 2ème étape après la BabyGym, contribue au développement de la motricité et de la coordination des enfants tout en facilitant leur épanouissement et leur besoin d'action et de mouvement ! Une initiation à la gymnastique de façon ludique. L’enfant s’essaie à quelques agrès en mousse, adaptés à son âge. Cette activité lui permettra d'accroître son développement psychomoteur, d'apprendre la persévérance mais aussi d'avoir confiance en lui, de s'affirmer en respectant les règles de la socialisation. Tenue souple recommandée. Les enfants peuvent être pieds nus ou en chaussettes.
    620,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  15. Taekwondo 6/8 ans Niveau 3

    Mercredi

    de 13h50 à 14h50
    avec Coulibaly Adama
    Cours pour enfants ayant déjà fait au moins 3 ans de Taekwondo ou autre art martial. Le Taekwondo est un art martial qui se pratique très tôt. En Corée, pays d’où il est originaire, il fait partie de l'éducation. L’apprentissage reste très ludique, c’est avant tout une activité sportive. Un système de grade a été adapté récemment pour évaluer le niveau des enfants. Les enfants bénéficient donc d’un système de ceintures avec plus de couleurs et plus de grades que les adultes, ainsi qu’une ceinture spécifique “il-poom” pour faire patienter les enfants jusqu’à la ceinture noire. Pour les plus assidus ou motivés, un 2ème cours par semaine est proposé en supplément pour les préparer aux compétitions inter-clubs.
    600,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  16. Taekwondo Préparation Compétition 7/14 ans

    Jeudi

    de 18h0 à 19h0
    avec Coulibaly Adama
    Cours en supplément du cours hebdomadaire habituel de votre enfant, ce cours est spécialisé dans la préparation des compétitions inter-clubs en Taekwondo, il approfondit les techniques apprises en cours hebdomadaire, en travaillant également sur le mental et la combativité. Attention, l'inscription à ce cours dépend de l'accord de l'Equipe Taekwondo. Nous contacter si vous êtes intéressés.
    470,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  17. Danse Zumba Kid 6/8 ans

    Samedi

    de 10h0 à 11h0
    avec Dupont Anais
    Vos enfants, filles ou garçons, débordent d’énergie ? Ils aiment danser en rythme ? Avec la Zumba Kid, ils vont se défouler, apprendre des chorégraphies rapides, et allier sport et danse, le tout avec la formation bienveillante d'Anais, professeur régulière de Zumba et Street Jazz pour enfants et adolescents. Attention, cette danse étant cardio, un certificat médical sera indispensable.
    630,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  18. Danse Zumba Kids 9/12 ans

    Vendredi

    de 17h0 à 18h0
    avec Dupont Anais
    Vos enfants, filles ou garçons, débordent d’énergie ? Ils aiment danser en rythme ? Avec la Zumba Kid, ils vont se défouler, apprendre des chorégraphies rapides, et allier sport et danse, le tout avec la formation bienveillante d'Anais, professeur régulière de Zumba et Street Jazz pour enfants et adolescents. Attention, cette danse étant cardio, un certificat médical sera indispensable.
    645,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  19. Taekwondo 6/8 ans Niveau 2

    Mercredi

    de 11h0 à 12h0
    avec Coulibaly Adama
    Cours pour enfants ayant déjà fait au moins 2 ans de Taekwondo ou autre art martial. Le Taekwondo est un art martial qui se pratique très tôt. En Corée, pays d’où il est originaire, il fait partie de l'éducation. L’apprentissage reste très ludique, c’est avant tout une activité sportive. Un système de grade a été adapté récemment pour évaluer le niveau des enfants. Les enfants bénéficient donc d’un système de ceintures avec plus de couleurs et plus de grades que les adultes, ainsi qu’une ceinture spécifique “il-poom” pour faire patienter les enfants jusqu’à la ceinture noire. Pour les plus assidus ou motivés, un 2ème cours par semaine est proposé en supplément pour les préparer aux compétitions inter-clubs.
    600,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  20. Taekwondo 7/9 ans Initiation

    Mercredi

    de 18h15 à 19h15
    avec Coulibaly Adama
    Cours pour enfants souhaitant débuter un art martial. Le Taekwondo est un art martial qui se pratique très tôt. En Corée, pays d’où il est originaire, il fait partie de l'éducation. L’apprentissage reste très ludique, c’est avant tout une activité sportive. Un système de grade a été adapté récemment pour évaluer le niveau des enfants. Les enfants bénéficient donc d’un système de ceintures avec plus de couleurs et plus de grades que les adultes, ainsi qu’une ceinture spécifique “il-poom” pour faire patienter les enfants jusqu’à la ceinture noire.
    600,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  21. Trapèze 9/12 ans

    Jeudi

    de 18h15 à 19h30
    avec Hausermann Peneloppe
    Le trapèze est affaire de concentration, renforcement musculaire et élégance. Formée à l’École du mime Marcel Marceau, trapéziste depuis 1994, Pénélope Hausermann a peu à peu développé au sein de différents spectacles une démarche de composition par tableaux dans des espaces scéniques en suspension. Pour les enfants, elle propose une initiation au trapèze et un jeu autour de la gravité, du corps en suspension, et ce sur des trapèzes en salle, et par petits groupes. Le corps glisse, se contracte, s’allège, se densifie sur ses points d’appui. Au cours de chaque séance, les enfants commenceront par des exercices d'échauffement sportif avant de monter sur les trapèzes, pour enfin avoir un moment de détente à la fin du cours. Tenue souple et non-ample recommandée.
    720,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  22. Capoeira 6/8 ans

    Mercredi

    de 14h0 à 15h0
    avec Correira Santos Gilson
    Art martial afro-brésilien, la Capoeira est aujourd’hui une pratique festive, ludique et surtout sportive, mélange d'art martial et de danse acrobatique, le tout sur des musiques brésiliennes. Cette activité a tout pour plaire aux enfants, petits ou grands : elle leur apporte l'endurance et la souplesse, ils apprennent des sauts acrobatiques tout en ayant l'impression de danser.
    620,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  23. Boxe 15/17 ans

    Mardi

    de 19h0 à 20h0
    avec Tassart Ludovic
    Pour les jeunes qui débordent d’énergie ou ont besoin de faire un sport complet et intensif toute l’année. La boxe est un sport complet et mixte dont les mouvements de bras ou de jambe permettent un renforcement musculaire et une amélioration de la condition physique en général tout en apportant aux jeunes de la confiance en soi. Les séances sont pratiquées dans l'ambiance conviviale du Club et par groupe de même tranche d'âge, elles sont ponctuées d’échauffement, de jeux visant à accroître l’agilité des jambes et des bras. Les salles sont équipées de sacs de boxe. Prévoir des gants de boxe et des sous-gants à la taille des mains des élèves.
    645,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  24. Yoga et Mouvements dansés 6/8 ans

    Mercredi

    de 15h0 à 16h0
    avec Kusnierz Sophie
    Activité idéale pour les enfants qui ont envie de découvrir la détente active que procure le yoga. A travers diverses postures (asanas) de bases du yoga, les enfants apprennent à assouplir leur corps en douceur mais aussi en profondeur. Grâce aux postures d'équilibre et plus acrobatiques, les enfants apprennent à se défier, et à prendre confiance en eux.A travers des supports musicaux, les enfants découvrent le plaisir de leur corporalité par le mouvement dansé, en se mettant à l'écoute de leur respiration et en dégageant leur énergie. Ce cours permet aussi aux enfants de se connecter à leur respiration et de s'initier à la méditation, le tout guidé par une enseignante diplômée de yoga mais aussi titulaire du DE en danse classique et moderne, douce et très expérimentée avec les enfants.
    630,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  25. Danse Zumba Kid 5/7 ans

    Mercredi

    de 16h15 à 17h15
    avec Dupont Anais
    Vos enfants, filles ou garçons, débordent d’énergie ? Ils aiment danser en rythme ? Avec la Zumba Kid, ils vont se défouler, apprendre des chorégraphies rapides, et allier sport et danse, le tout avec la formation bienveillante d'Anais, professeur régulière de Zumba et Street Jazz pour enfants et adolescents. Attention, cette danse étant cardio, un certificat médical sera indispensable.
    630,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  26. Trapèze 6/8 ans

    Mercredi

    de 16h15 à 17h15
    avec Hausermann Peneloppe
    Le trapèze est affaire de concentration, renforcement musculaire et élégance. Formée à l’École du mime Marcel Marceau, trapéziste depuis 1994, Pénélope Hausermann a peu à peu développé au sein de différents spectacles une démarche de composition par tableaux dans des espaces scéniques en suspension. Pour les enfants, elle propose une initiation au trapèze et un jeu autour de la gravité, du corps en suspension, et ce sur des trapèzes en salle, et par petits groupes. Le corps glisse, se contracte, s’allège, se densifie sur ses points d’appui. Au cours de chaque séance, les enfants commenceront par des exercices d'échauffement sportif avant de monter sur les trapèzes, pour enfin avoir un moment de détente à la fin du cours. Tenue souple et non-ample recommandée.
    660,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  27. Pilates

    Samedi

    de 11h0 à 12h0
    avec Alquinet jean-François
    Cours de Pilates et renforcement musculaire pour adultes, assuré par Jean-François, coach sportif et spécialiste de PIlates.
    690,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  28. Gymnastique 5/6 ans

    Samedi

    de 11h45 à 12h45
    avec Lillo Vincent

    1 Places restantes

    La Gymnastique, 3ème étape après la BabyGym et l'éveil gymnique, contribue au développement de la motricité et de la coordination des jeunes enfants tout en facilitant leur épanouissement et leur besoin d'action et de mouvement ! Une initiation à la gymnastique de façon ludique. L’enfant s’essaie à quelques agrès en mousse, adaptés à son âge. Cette activité lui permettra d'accroître son développement psychomoteur, d'apprendre la persévérance mais aussi d'avoir confiance en lui, de s'affirmer en respectant les règles de la socialisation. Tenue souple recommandée. Les enfants peuvent être pieds nus ou en chaussettes.
    620,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  29. Taekwondo Préparation Compétition 7/14 ans

    Samedi

    de 10h45 à 11h45
    avec Coulibaly Adama
    Cours en supplément du cours hebdomadaire habituel de votre enfant, ce cours est spécialisé dans la préparation des compétitions inter-clubs en Taekwondo, il approfondit les techniques apprises en cours hebdomadaire, en travaillant également sur le mental et la combativité. Attention, l'inscription à ce cours dépend de l'accord de l'Equipe Taekwondo. Nous contacter si vous êtes intéressés.
    470,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  30. Taekwondo 4/6 ans Initiation

    Mardi

    de 15h55 à 16h55
    avec Coulibaly Adama

    1 Places restantes

    Cours pour enfants souhaitant débuter un art martial. Le Taekwondo est un art martial qui se pratique très tôt. En Corée, pays d’où il est originaire, il fait partie de l'éducation. L’apprentissage reste très ludique, c’est avant tout une activité sportive. Un système de grade a été adapté récemment pour évaluer le niveau des enfants. Les enfants bénéficient donc d’un système de ceintures avec plus de couleurs et plus de grades que les adultes, ainsi qu’une ceinture spécifique “il-poom” pour faire patienter les enfants jusqu’à la ceinture noire.
    600,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  31. Taekwondo 5/7 ans Initiation

    Mercredi

    de 10h0 à 11h0
    avec Coulibaly Adama
    Cours pour enfants souhaitant débuter un art martial. Le Taekwondo est un art martial qui se pratique très tôt. En Corée, pays d’où il est originaire, il fait partie de l'éducation. L’apprentissage reste très ludique, c’est avant tout une activité sportive. Un système de grade a été adapté récemment pour évaluer le niveau des enfants. Les enfants bénéficient donc d’un système de ceintures avec plus de couleurs et plus de grades que les adultes, ainsi qu’une ceinture spécifique “il-poom” pour faire patienter les enfants jusqu’à la ceinture noire.
    600,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  32. Danse Zumba/Street Jazz 11/13 ans

    Samedi

    de 11h0 à 12h0
    avec Dupont Anais
    Vos enfants, filles ou garçons, débordent d’énergie ? Ils aiment danser en rythme ? Avec la Zumba et le Street Jazz, ils vont se défouler, apprendre des chorégraphies rapides, et allier sport et danse, le tout avec la formation bienveillante d'Anais, professeur régulière de Zumba et Street Jazz pour enfants et adolescents. Attention, cette danse étant cardio, un certificat médical sera indispensable.
    645,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  33. Pilates

    Samedi

    de 10h0 à 11h0
    avec Alquinet jean-François
    Cours de Pilates et renforcement musculaire pour adultes, assuré par Jean-François, coach sportif et spécialiste de PIlates.
    690,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  34. Taekwondo 5/7 ans 2ème année

    Samedi

    de 11h45 à 12h45
    avec Coulibaly Adama
    Pour les enfants ayant déjà eu 1 an de pratique de sport martial. Le Taekwondo est un art martial qui se pratique très tôt. En Corée, pays d’où il est originaire, il fait partie de l'éducation. L’apprentissage reste très ludique, c’est avant tout une activité sportive. Un système de grade a été adapté récemment pour évaluer le niveau des enfants. Les enfants bénéficient donc d’un système de ceintures avec plus de couleurs et plus de grades que les adultes, ainsi qu’une ceinture spécifique “il-poom” pour faire patienter les enfants jusqu’à la ceinture noire. Encadré par l'équipe d'entraîneurs de Taekwondo du Club, sous l'égide d'Adama Coulibaly, maître 7ème dan de Taekwondo.
    600,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  35. Gymnastique 4/5 ans

    Mercredi

    de 11h0 à 12h0
    avec Cassen Lorraine

    2 Places restantes

    La Gymnastique, 3ème étape après la BabyGym et l'éveil gymnique, contribue au développement de la motricité et de la coordination des jeunes enfants tout en facilitant leur épanouissement et leur besoin d'action et de mouvement ! Une initiation à la gymnastique de façon ludique. L’enfant s’essaie à quelques agrès en mousse, adaptés à son âge. Cette activité lui permettra d'accroître son développement psychomoteur, d'apprendre la persévérance mais aussi d'avoir confiance en lui, de s'affirmer en respectant les règles de la socialisation. Tenue souple recommandée. Les enfants peuvent être pieds nus ou en chaussettes.
    620,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  36. Skate débutants 8/11 ans

    Mercredi

    de 15h15 à 16h45
    avec Cherif Akim
    Vos enfants sont débutants et ne parlent que de skate ? Ils veulent en faire mais vous n'êtes pas rassurés ? Avec ce cours, à forte composante sportive, et des enseignants expérimentés, ils vont apprendre, en petit groupe de 6 enfants et à l'extérieur, les techniques de base mais aussi les plus poussées, mais aussi acquérir les bons réflexes à avoir en terme de sécurité pour ce sport qui ne se pratique que dans la rue. Attention, les protections sont obligatoires (casque/coude/main/genou), prévoyez-les pour vos enfants dès la première séance. Pour les jours de pluie, ce sera une formation in-door sur la culture du skate et les moyens de décorer, réparer et prendre soin de son skate.
    600,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  37. Trapèze 11/13 ans

    Mercredi

    de 15h0 à 16h15
    avec Hausermann Peneloppe

    2 Places restantes

    Le trapèze est affaire de concentration, renforcement musculaire et élégance. Formée à l’École du mime Marcel Marceau, trapéziste depuis 1994, Pénélope Hausermann a peu à peu développé au sein de différents spectacles une démarche de composition par tableaux dans des espaces scéniques en suspension. Pour les enfants, elle propose une initiation au trapèze et un jeu autour de la gravité, du corps en suspension, et ce sur des trapèzes en salle, et par petits groupes. Le corps glisse, se contracte, s’allège, se densifie sur ses points d’appui. Au cours de chaque séance, les enfants commenceront par des exercices d'échauffement sportif avant de monter sur les trapèzes, pour enfin avoir un moment de détente à la fin du cours. Tenue souple et non-ample recommandée.
    720,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  38. Boxe 11/13 ans 2ème année

    Mercredi

    de 18h15 à 19h15
    avec Tassart Ludovic

    2 Places restantes

    Pour les enfants qui ont déjà pratiqué la boxe et qui souhaitent en approfondir les techniques en faisant un sport intensif toute l'année. La boxe est un sport complet et mixte dont les mouvements de bras ou de jambe permettent un renforcement musculaire et une amélioration de la condition physique en général tout en apportant aux enfants de la confiance en soi. Les séances sont pratiquées dans l'ambiance conviviale du Club et par groupe de même tranche d'âge, elles sont ponctuées d’échauffement, de jeux visant à accroître l’agilité des jambes et des bras. Les salles sont équipées de sacs de boxe. Prévoir des gants de boxe et des sous-gants à la taille des enfants.
    630,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  39. Taekwondo 5/7 ans Initiation

    Mercredi

    de 17h15 à 18h15
    avec Coulibaly Adama
    Cours pour enfants souhaitant débuter un art martial. Le Taekwondo est un art martial qui se pratique très tôt. En Corée, pays d’où il est originaire, il fait partie de l'éducation. L’apprentissage reste très ludique, c’est avant tout une activité sportive. Un système de grade a été adapté récemment pour évaluer le niveau des enfants. Les enfants bénéficient donc d’un système de ceintures avec plus de couleurs et plus de grades que les adultes, ainsi qu’une ceinture spécifique “il-poom” pour faire patienter les enfants jusqu’à la ceinture noire.
    600,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  40. Yoga et Barre au Sol Adultes

    Samedi

    de 12h0 à 13h15
    avec Kusnierz Sophie
    Parce que le yoga, la barre au sol, la danse classique ou le stretching ont en commun de faire entrer des bonnes postures ou une respiration juste dans la mémoire du corps, ce cours donné par une danseuse diplômée en Classique, Jazz et formée au Yoga, est un cours idéal pour ceux, hommes ou femmes, qui veulent reprendre contact avec leur corps en douceur et en profondeur. Possibilité d'intégrer tous niveaux, les exercices se faisant en douceur avec un rappel des bases dès le début de l'année.
    690,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  41. Kid Boxing 7/10 ans 2eme année

    Mercredi

    de 17h15 à 18h15
    avec Tassart Ludovic

    2 Places restantes

    Pour les enfants qui ont déjà pratiqué la boxe et qui souhaitent en approfondir les techniques en faisant un sport intensif toute l'année. La boxe est un sport complet et mixte dont les mouvements de bras ou de jambe permettent un renforcement musculaire et une amélioration de la condition physique en général tout en apportant aux enfants de la confiance en soi. Les séances sont pratiquées dans l'ambiance conviviale du Club et par groupe de même tranche d'âge, elles sont ponctuées d’échauffement, de jeux visant à accroître l’agilité des jambes et des bras. Les salles sont équipées de sacs de boxe. Prévoir des gants de boxe et des sous-gants à la taille des enfants.
    630,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  42. Taekwondo 5/7 ans Niveau 1

    Mercredi

    de 16h0 à 17h0
    avec Coulibaly Adama

    1 Places restantes

    Cours pour enfants ayant déjà fait un an de Taekwondo ou autre art martial. Le Taekwondo est un art martial qui se pratique très tôt. En Corée, pays d’où il est originaire, il fait partie de l'éducation. L’apprentissage reste très ludique, c’est avant tout une activité sportive. Un système de grade a été adapté récemment pour évaluer le niveau des enfants. Les enfants bénéficient donc d’un système de ceintures avec plus de couleurs et plus de grades que les adultes, ainsi qu’une ceinture spécifique “il-poom” pour faire patienter les enfants jusqu’à la ceinture noire. Pour les plus assidus ou motivés, un 2ème cours par semaine est proposé en supplément pour les préparer aux compétitions inter-clubs.
    600,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  43. Yoga Barre au Sol adultes

    Mercredi

    de 20h00 à 21h15
    avec Kusnierz Sophie
    Parce que le yoga, la barre au sol, la danse classique ou le stretching ont en commun de faire entrer des bonnes postures ou une respiration juste dans la mémoire du corps, ce cours donné par une danseuse diplômée en Classique, Jazz et formée au Yoga, est un cours idéal pour ceux, hommes ou femmes, qui veulent reprendre contact avec leur corps en douceur et en profondeur. Possibilité d'intégrer tous niveaux, les exercices se faisant en douceur avec un rappel des bases dès le début de l'année.
    690,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  44. Taekwondo 3/5 ans Initiation

    Vendredi

    de 16h0 à 17h0
    avec Coulibaly Adama
    Cours pour enfants souhaitant débuter un art martial. Le Taekwondo est un art martial qui se pratique très tôt. En Corée, pays d’où il est originaire, il fait partie de l'éducation. L’apprentissage reste très ludique, c’est avant tout une activité sportive. Un système de grade a été adapté récemment pour évaluer le niveau des enfants. Les enfants bénéficient donc d’un système de ceintures avec plus de couleurs et plus de grades que les adultes, ainsi qu’une ceinture spécifique “il-poom” pour faire patienter les enfants jusqu’à la ceinture noire.
    600,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  45. Krav Maga 12/14 ans

    Jeudi

    de 18h15 à 19h15
    avec KM16
    Cours ouvert aux débutants ou confirmés, le Krav Maga est une pratique sportive intensive, idéale pour les adolescents voulant se dépenser et attirés par les sports de combat et self-defense. Il est en effet est très apprécié par ceux qui en ont fait une pratique régulière. Les élèves vont apprendre les bases du self-défense pour éviter les blessures, venir à bout d’un assaillant, créer des parades, des contre coup de poing ou pieds etc. Ils apprendront notamment à faire des roulades avant et arrière d'esquive, se mettre en position de garde, adopter les positions de parades aux coup et aux saisies, provoquer la surprise. Le Krav Maga aide aussi à la gestion du stress et la confiance en soi : il s’agit d’une discipline physique mais aussi mentale. Attention à prévoir le Kit de protection Krav Maga pour chaque séance, accessible dans les magasins de sport.
    645,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  46. Cardio Fitness Adultes

    Jeudi

    de 19h15 à 20h15
    avec Pascal Elvina
    Pour les mamans qui ont envie de se remettre en forme et qui n'ont pas beaucoup de temps ! Une formule fitness 3 en 1: à la fois cardio, Pour les mamans qui ont envie de se remettre en forme et qui n'ont pas beaucoup de temps ! Une formule fitness 3 en 1: à la fois cardio, renforcement musculaire et bien être. Cours de cardio-training destiné à développer l'endurance et la force pour brûler les calories et muscler sa silhouette, dans une ambiance électrique. Il est composé de cycles de travail à rythme soutenu et de phases de récupération alternant des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. Prévoir chaussures de sport.
    690,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  47. Yoga Alignement Adultes Les Fondamentaux

    Jeudi

    de 19h10 à 20h25
    avec Beillaud Stephane
    Cours pour élèves souhaitant s'initier au Yoga, ou bien revoir les fondamentaux du Yoga de façon plus approfondie et lente. Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), le Yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants. Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement. En outre, le fondateur a développé l’usage des supports (ceintures, briques, couvertures...) qui permet un meilleur apprentissage des postures. La méthode est systématique. Elle se développe très graduellement, et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal. Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration.
    690,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
  48. Krav Maga Adultes

    Jeudi

    de 19h15 à 20h15
    avec KM16
    Cours ouvert aux débutants ou confirmés, le Krav Maga est une pratique sportive intensive, idéale pour les élèves voulant se dépenser et attirés par les sports de combat et self-defense. Il est en effet est très apprécié par ceux qui en ont fait une pratique régulière. Les élèves vont apprendre les bases du self-défense pour éviter les blessures, venir à bout d’un assaillant, créer des parades, des contre coup de poing ou pieds etc. Ils apprendront notamment à faire des roulades avant et arrière d'esquive, se mettre en position de garde, adopter les positions de parades aux coup et aux saisies, provoquer la surprise. Le Krav Maga aide aussi à la gestion du stress et la confiance en soi : il s’agit d’une discipline physique mais aussi mentale. Attention à prévoir le Kit de protection Krav Maga pour chaque séance, accessible dans les magasins de sport.
    690,00 €
    (tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
    au club : 120 euros pour le 1er membre,
    dégressifs ensuite)
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