Carnet de 10 cours : Boxe - Tous Niveaux - Plus de 17 ans et Adultes

Pour qui? Ce cours de boxe s'adresse aux adultes qu'ils soient débutants ou non. Description du cours La boxe anglaise est un sport complet qui, bien que basé uniquement sur les poings, sollicite tout le corps, renforçant ainsi votre force, votre endurance et votre confiance en vous. Chaque séance suit une progression adaptée pour vous permettre d’évoluer à votre rythme. Vous commencerez par un échauffement, suivi d’exercices axés sur la coordination et la vitesse. Ensuite, place au travail au sac de frappe, essentiel pour améliorer votre technique et votre précision. Enfin, vous aurez l’occasion de tester vos acquis lors de combats encadrés et sécurisés, où vous apprendrez à gérer votre adversaire et à appliquer vos mouvements en situation réelle. L’intensité et la difficulté augmentent progressivement tout au long de l’année, vous offrant un défi constant et une progression assurée. Matériel Chaque participant doit prévoir des sous-gants adaptés à sa taille pour garantir confort, sécurité et hygiène durant la pratique. Les gants de boxe sont disponibles sur place, mais chacun peut apporter les siens. Une tenue de sport confortable et une gourde d'eau sont recommandées.