Carnet de 10 cours : Pilates - Tous Niveaux - Adultes

Pour qui? Ce cours de pilates s’adresse aux adultes qu’ils soient débutants ou non. Description du cours Ce cours de pilates propose un travail en profondeur axé sur le renforcement des muscles posturaux, en particulier ceux du centre du corps (abdominaux, dos, bassin). À travers une série d’exercices contrôlés, réalisés en harmonie avec la respiration, les participants apprennent à mieux connaître leur corps, à corriger leur posture et à améliorer leur souplesse. Le rythme est progressif et l’attention portée à l’alignement permet de pratiquer en toute sécurité. Matériel Chaque participant doit venir en tenue souple. Il est également nécessaire d’apporter une petite gourde d’eau. Tapis disponibles sur place.