Carnet de 10 cours : Yoga Iyengar Adultes Intermédiaire

Lundi

avec Baraké Irène

de 19h15 à 20h45

270,00 €
10 séances possibles sur l'année 2021/2022 entre 9 septembre 2021 et le 30 Juin 2022, hors vacances scolaires sauf cas exceptionnel
Cours pour élèves ayant une pratique régulière de Yoga, notamment Iyengar, depuis au moins 3 ans. Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), le Yoga Iyengar est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants. Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement. En outre, le fondateur a développé l’usage des supports (ceintures, briques, couvertures...) qui permet un meilleur apprentissage des postures. La méthode est systématique. Elle se développe très graduellement, et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal. Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration.

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