Carnet de 10 cours : Yoga Iyengar Adultes Les Fondamentaux

Jeudi

avec Beillaud Stephane

de 19h10 à 20h25

240,00 €
Cours pour élèves souhaitant s'initier au Yoga, ou bien revoir les fondamentaux du Yoga Iyengar de façon plus approfondie et lente. Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), le Yoga Iyengar est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants. Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement. En outre, le fondateur du Yoga Iyengar a développé l’usage des supports (ceintures, briques, couvertures...) qui permet un meilleur apprentissage des postures. La méthode Iyengar est systématique. Elle se développe très graduellement, et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal. Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration.

Mode de règlement