Carnet de 10 cours : Yoga Iyengar - Débutant - Adultes

Pour qui? Ce cours de yoga Iyengar s’adresse aux adultes débutants. Description du cours Le yoga Iyengar se distingue par une attention rigoureuse à l’alignement du corps et à la précision des postures. Cette méthode intègre l’utilisation d’accessoires tels que blocs, sangles et couvertures pour adapter chaque posture aux capacités individuelles et garantir une exécution sécurisée. Les séances sont structurées et progressives, permettant ainsi de développer force, flexibilité et équilibre tout en favorisant une conscience accrue du corps. Au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga Iyengar offre une approche méditative qui aide à cultiver la concentration et la détente, contribuant à une harmonisation globale du corps et de l’esprit. Matériel Chaque participant doit venir en tenue souple. Il est également nécessaire d’apporter une petite gourde d’eau. Tapis disponibles sur place.