Carnet de 10 cours : Yoga Iyengar Les Fondamentaux

Mercredi

avec Baraké Irène

de 19h20 à 20h35

220,00 €
10 places possibles sur l'année 2019/2020 entre 16 septembre et 27 juin,hors vacances scolaires sauf cas exceptionnel
Cours pour élèves souhaitant s'initier au Yoga, ou bien revoir les fondamentaux du Yoga de façon plus approfondie et lente. Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), le Yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants. Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement. En outre, le fondateur a développé l’usage des supports (ceintures, briques, couvertures...) qui permet un meilleur apprentissage des postures. La méthode est systématique. Elle se développe très graduellement, et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal. Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration.

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