Cours de découverte Pilates Adultes - Lundi 5 Juillet - 20h00

Cours de découverte Pilates Adultes - Lundi 5 Juillet - 20h00

Lundi

avec Slimane Soraya

de 20h00 à 21h00

0,00 €
Le Pilates est une technique douce de renforcement musculaire. Il travaille les muscles profonds, c'est-à-dire ceux situés entre les côtes et le bassin, ainsi que ceux situés tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Le corps dans son ensemble est travaillé dans le but de se muscler en s’étirant. J'intègre en début de cours de la respiration en pleine conscience et de la méditation. Je travaille avec différents accessoires tels que le ballon, les élastiques, le rouleau et le magic circle

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