Cours de test : Yoga Iyengar 12/15 ans

Cours de test : Yoga Iyengar 12/15 ans

Lundi

de 18h00 à 19h00

24,00 €
Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), le Yoga Iyengar est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants. Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement. En outre, le fondateur du Yoga Iyengar a développé l’usage des supports (ceintures, briques, couvertures...) qui permet un meilleur apprentissage des postures. La méthode Iyengar est systématique. Elle se développe très graduellement, et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal. Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration.