Cours de test : Yoga Iyengar Adultes - Débutants

Cours de test : Yoga Iyengar Adultes - Débutants

Vendredi

avec Baraké Irène

de 9h00 à 10h30

30,00 €
Les tests ne garantissent pas la place annuelle
Cours pour élèves débutants en Yoga Iyengar. Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), le Yoga Iyengar est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants. Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement. En outre, le fondateur a développé l’usage des supports (ceintures, briques, couvertures...) qui permet un meilleur apprentissage des postures. La méthode est systématique. Elle se développe très graduellement, et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal. Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration.

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