Yoga Iyengar Les Fondamentaux

Mercredi

avec Baraké Irène

de 19h05 à 20h20

700,00 €
(tarif annuel, hors frais d'adhésion annuels
au club : 120 euros pour le 1er membre,
dégressifs ensuite)
Cours pour élèves souhaitant s'initier au Yoga, ou bien revoir les fondamentaux du Yoga de façon plus approfondie et lente. Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), le Yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants. Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement. En outre, le fondateur a développé l’usage des supports (ceintures, briques, couvertures...) qui permet un meilleur apprentissage des postures. La méthode est systématique. Elle se développe très graduellement, et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal. Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration.

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