Barre au Sol - Tous Niveaux - Adultes
Ce cours de barre au sol s’adresse aux adultes qu’ils soient débutants ou non.
Description du cours
La méthode repose sur la technique de la barre au sol, qui transpose les mouvements de la danse classique sur le sol. Cette méthode libère le corps des contraintes de la danse debout en réduisant l'impact de la gravité et en facilitant l’équilibre. Grâce à différents exercices ciblés, le cours vise à développer la tonicité musculaire et la souplesse (via des ouvertures et placements précis). Les bienfaits incluent l'amélioration de la posture, l'assouplissement des points de tension (hanches, articulations), l'augmentation de la mémoire corporelle, et le renforcement des muscles profonds (abdominaux, jambes, fesses, dos et bras).
Matériel
Pour ce cours, il est recommandé de porter une tenue souple. Aucun matériel spécifique n'est requis, et les exercices se pratiquent directement au sol, en musique. Chaussettes ou chaussons de danse sont conseillés, mais non obligatoires.
Anais, jeune danseuse et chorégraphe, est diplômée du Certificat d’Étude Chorégraphique en danse jazz au Conservatoire à Rayonnement Régional de Paris. Après avoir suivi sa formation et obtenu ses diplômes au conservatoire supérieur de Paris en danse jazz ; Anaïs commence sa carrière de danseuse dans les comédies musicales. Aujourd'hui, en parallèle de l'enseignement, elle continue de danser dans les théâtres parisiens (Casino de Paris, Mogador, Folies Bergères, Paradis Latin…). Elle est également danseuse dans une compagnie de cabaret avec l'ancienne capitaine du Crazy Horse. Au Club, elle partage sa passion avec dynamisme et plaisir, heureuse d'apporter à ses élèves, dont elle est très proche, le meilleur du street jazz et des danses dynamiques. Artiste professionnelle et pluridisciplinaire, Anaïs a plusieurs cordes à son arc et s'est formée en parallèle au yoga aérien, discipline qu'elle enseigne aux adolescents et des adultes.