Cours pour élèves souhaitant s'initier au Yoga Iyengar, ou bien revoir les fondamentaux du Yoga de façon plus approfondie et lente. Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), le Yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants. Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement. En outre, le fondateur a développé l’usage des supports (ceintures, briques, couvertures...) qui permet un meilleur apprentissage des postures. La méthode est systématique. Elle se développe très graduellement, et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal. Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration.
Miriam rencontre le Yoga Iyengar en 2009 à cause, ou grâce, à son mal de dos chronique et handicapant. Elle se prend de passion pour cette méthode qui étudie les postures (asanas), la respiration (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), en alignant le corps avec précision et intensité, en développant la compréhension du mouvement. Très vite, elle observe les résultats bénéfiques sur elle-même ce qui la pousse à passer sa certification auprès de Faeq et Corine Biria. Diplômée en 2019, elle continue de se former car elle considère l'apprentissage du yoga comme un cheminement sans fin, nous mettant tous sur le même pied d'égalité : celui d'élève : élèves de nous-même et de notre corps, élèves des autres, élèves de la vie. Pour elle, le yoga est un cheminement accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques.
Pétillante et bienveillante, Miriam porte une attention toute particulière à l’exploration et la prise de conscience dans le moment présent grâce au corps.
