Cours de test : Yoga 13/15 ans
Du 12/09/2024 au 30/06/2025 de 14h00 à 15h00
le Mercredi
Professeur : Elena
30,00 €
Cours pour élèves ayant déjà une pratique régulière de yoga, danse ou gymnastique et qui veulent continuer de progresser dans leur souplesse et capacité de concentration. Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), le Yoga est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants. La méthode utilisée dans ce cours doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement statique plus quà la rapidité. L'utilisation de briques permet un meilleur apprentissage des postures. La méthode est systématique. Elle se développe très graduellement, et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal. Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration. A un a^ge où les jeunes ont particulièrement besoin de corriger leur posture, se centrer et utiliser leur énergie de façon saine, c'est un véritable cadeau que vous leur faîtes en intégrant le Yoga dans leur vie.
Née à Venise, en Italie, Elena fait la rencontre du yoga Iyengar en 2014. Après une formation de trois ans au Centre de Yoga Iyengar de Marseille, elle obtient sa certification en mars 2021. Depuis 2016 Elena enseigne dans des studios mais aussi au sein de plusieurs associations et à Sciences Po, lui permettant d’aller à la rencontre de publics diversifiés. Elle allie la précision de l’alignement à une approche douce et joyeuse de la pratique.