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Cours de test : Boxe - 11/13 ans
Du 11/09/2025 au 29/06/2026 de 16h10 à 17h10
le Mercredi
Professeur : Nicolas
30,00 €
Pour qui ?
Ce cours de boxe s'adresse aux enfants de 11 à 13 ans qu'ils soient débutants ou non.
Description du cours
Ce cours est idéal pour les enfants débordant d’énergie ou cherchant un sport ludique et structurant. La boxe anglaise, bien que pratiquée uniquement avec les poings, sollicite l’ensemble du corps, développant coordination, agilité et confiance en soi. Adapté à leur âge et encadré par des professionnels dans un environnement bienveillant et sécurisé, ce cours les aide à canaliser leur énergie, à respecter les règles et à s’intégrer au sein d’un groupe. Chaque séance suit une progression adaptée, débutant par un échauffement, suivi d’exercices ludiques axés sur l’agilité et la réactivité. Les enfants travaillent ensuite au sac de frappe, développant leur endurance et leur technique. Selon leur progression, ils peuvent s’initier à des combats encadrés, toujours avec casque et protections adaptées, afin d’appliquer les mouvements appris dans des conditions réelles. Tout au long de l’année, ils évoluent à leur rythme, gagnant en assurance et en discipline.
Matériel
Chaque participant doit prévoir des sous-gants adaptés à sa taille pour garantir confort, sécurité et hygiène durant la pratique. Les gants de boxe sont disponibles sur place, mais chacun peut apporter les siens. Une tenue de sport confortable et une gourde d'eau sont recommandées.
Ce cours de boxe s'adresse aux enfants de 11 à 13 ans qu'ils soient débutants ou non.
Description du cours
Ce cours est idéal pour les enfants débordant d’énergie ou cherchant un sport ludique et structurant. La boxe anglaise, bien que pratiquée uniquement avec les poings, sollicite l’ensemble du corps, développant coordination, agilité et confiance en soi. Adapté à leur âge et encadré par des professionnels dans un environnement bienveillant et sécurisé, ce cours les aide à canaliser leur énergie, à respecter les règles et à s’intégrer au sein d’un groupe. Chaque séance suit une progression adaptée, débutant par un échauffement, suivi d’exercices ludiques axés sur l’agilité et la réactivité. Les enfants travaillent ensuite au sac de frappe, développant leur endurance et leur technique. Selon leur progression, ils peuvent s’initier à des combats encadrés, toujours avec casque et protections adaptées, afin d’appliquer les mouvements appris dans des conditions réelles. Tout au long de l’année, ils évoluent à leur rythme, gagnant en assurance et en discipline.
Matériel
Chaque participant doit prévoir des sous-gants adaptés à sa taille pour garantir confort, sécurité et hygiène durant la pratique. Les gants de boxe sont disponibles sur place, mais chacun peut apporter les siens. Une tenue de sport confortable et une gourde d'eau sont recommandées.
Ancien boxeur amateur avec une dizaine de combats à son actif, Nicolas a suivi une licence STAPS mention entraînement sportif et un master EOPS (entraînement et optimisation de la performance sportive) avec une mention Analyste vidéo. Nicolas assure les cours de boxe pour enfants et aux adultes et leur fait découvrir avec énergie et enthousiasme toutes les spécificités de la boxe anglaise sans aucun risque !