Cours de test : Self Defense avec Techniques de Taekwondo - 12/14 ans

Pour qui ?
Ce cours de Self Defense avec Techniques de Taekwondo s'adresse aux jeunes de 12 à 14 ans qu'ils soient débutants ou non.

Description du cours
Ce cours se concentre sur les techniques de self-défense, en s’appuyant sur les bases du Taekwondo traditionnel. À travers l’apprentissage de prises, de dégagements et d’enchaînements spécifiques, les élèves apprennent à réagir face à des situations concrètes du quotidien, dans un cadre encadré et sécurisé. Les séances permettent de développer des réflexes efficaces, d’améliorer la réactivité et la gestion des distances, tout en travaillant la coordination et la maîtrise du corps. Une attention particulière est portée à la prévention, à la gestion du stress et à l’adaptation des réponses en fonction des situations. Au-delà des aspects techniques, ce cours contribue à renforcer la confiance en soi, l’assurance et la capacité à faire face, tout en intégrant des valeurs essentielles telles que le respect, le contrôle et la responsabilité.

Matériel
Chaque participant doit venir en tenue de sport. Il est également nécessaire d’apporter une petite gourde d’eau.