Cours de test : Yoga - 11/14 ans

Pour qui? Ce cours de yoga s’adresse aux jeunes de 11 à 14 ans qu’ils soient débutants ou non. Description du cours Fondé sur l’étude des postures (asanas), de la respiration (pranayama) et de la relaxation (savasana), il met l’accent sur l’alignement, la précision et la tenue des postures. L’utilisation de briques facilite l’apprentissage et sécurise la progression. Accessible à tous, cette méthode structurée permet de développer force, conscience corporelle et stabilité mentale. Un véritable outil pour aider les élèves à corriger leur posture, se recentrer et canaliser leur énergie de manière positive. Matériel Chaque participant doit venir en tenue souple. Il est également nécessaire d’apporter une petite gourde d’eau. Tapis disponibles sur place.