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Carnet de 10 cours : Yoga Iyengar - Adultes
Du 11/09/2025 au 29/06/2026 de 10h00 à 11h30
le Vendredi
Professeur : Miriam
290,00 €
Pour qui?
Ce cours de yoga Iyengar s’adresse aux adultes débutants.
Description du cours
Le yoga Iyengar se distingue par une attention rigoureuse à l’alignement du corps et à la précision des postures. Cette méthode intègre l’utilisation d’accessoires tels que blocs, sangles et couvertures pour adapter chaque posture aux capacités individuelles et garantir une exécution sécurisée. Les séances sont structurées et progressives, permettant ainsi de développer force, flexibilité et équilibre tout en favorisant une conscience accrue du corps. Au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga Iyengar offre une approche méditative qui aide à cultiver la concentration et la détente, contribuant à une harmonisation globale du corps et de l’esprit.
Matériel
Chaque participant doit venir en tenue souple. Il est également nécessaire d’apporter une petite gourde d’eau. Tapis disponibles sur place.
Miriam rencontre le Yoga Iyengar en 2009 à cause, ou grâce, à son mal de dos chronique et handicapant. Elle se prend de passion pour cette méthode qui étudie les postures (asanas), la respiration (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), en alignant le corps avec précision et intensité, en développant la compréhension du mouvement. Très vite, elle observe les résultats bénéfiques sur elle-même ce qui la pousse à passer sa certification auprès de Faeq et Corine Biria. Diplômée en 2019, elle continue de se former car elle considère l'apprentissage du yoga comme un cheminement sans fin, nous mettant tous sur le même pied d'égalité : celui d'élève : élèves de nous-même et de notre corps, élèves des autres, élèves de la vie. Pour elle, le yoga est un cheminement accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques. Pétillante et bienveillante, Miriam porte une attention toute particulière à l’exploration et la prise de conscience dans le moment présent grâce au corps.